デブまっしぐら【riskybanbiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日（火）

デブまっしぐら
< no title 　｜　今日からみかんでＶ... >
【昨晩寝た時間】
23：30
【今朝起きた時間】
6：30
【お昼寝・仮眠】
10分
【合計睡眠時間】
7時間30分
【今日の睡眠状態】
めっちゃいい
【記録グラフ】
ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（0.5人前） 86 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
彩り幕の内弁当（1人前） --- kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  934 kcal
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