4,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

4,500
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吉野家　　　　　500
まんたろう　　　4,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
20時
おにぎり（2人前） 470 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
  1771 kcal
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