０【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

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【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
12時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
アサヒビール りんご（1人前） 210 kcal
DHC ビタミンB（4人前） 12 kcal
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（4人前） 16 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
ファイン クエン酸（4人前） 60 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1475 kcal
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