2396日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月22日（火）

2396日目（休養日）
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京都旅行一日目

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ピザ（1人前） 620 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2776 kcal
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