2398日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

2398日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（2人前） 184 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
神戸屋 フランスパン（1人前） 563 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドフィッシュ（2人前） 238 kcal
22時
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
  2179 kcal
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