2399日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

2399日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
神戸屋 フランスパン（1人前） 563 kcal
17時
ampm ハム野菜サンド（2人前） 488 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
アンパン（2人前） 392 kcal
21時
柿（1人前） 78 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2203 kcal
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