木7.5/2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日（木）

木7.5/2.0
< 水23.4/1.0 　｜　金17.8/8.0 >
【朝ごはん】緑茶 コーヒブラックごはん１００ｇ　ポタージュ　イワシ甘露１匹　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】 ラーメン小エビ玉子入り

【間食】みかん２個

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　マグロ刺身

【夜食】 年越しそば　エビ天１本

【今日の感想】

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