健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜２回　日中１０回　便２回
【今日の治療】
　薬・パットつけ・
【今日の感想】
　よい・安心
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+９０分
【新たな発見】
　吹雪・２０㎝・－５℃～
【今日の感想】
　渋谷整体・大井内科循環器クリニック・

【記録グラフ】
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  1059 kcal
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