9,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

9,000
< 3,000 　｜　1,000 >
まんたろう　　　　　4,000
十番居酒屋　　　　　4,000
lunch　　　　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
あんまん（1人前） 225 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
マルコメ わかめ（2人前） 56 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 20.4 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
23時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布　梅（1人前） 26 kcal
  1479 kcal
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