日17.3/0.5【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

日17.3/0.5
< 土19.1/2.0 　｜　月17.4/4.0 >
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　ポタージュ　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個

【昼ごはん】

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　日本酒２００ｍｌ　ビール５００ｍｌ　ごはん１００ｇ　野菜天ぷら

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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