月17.4/4.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

月17.4/4.0
< 日17.3/0.5 　｜　火13.3/4.0 >
【朝ごはん】パン１個　お吸い物野菜具沢山　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】うまかっちゃんラーメン　けんこうまいごはん１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】おでん１人前　けんこうまいごはん１５０ｇ　山芋４０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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