no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

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< 食欲コントロール？... 　｜　no title >
朝ごはん
ごはん(味海苔5袋)
木綿豆腐200g玉ねぎミックス野菜とコンソメ煮
ロイヤルミルクティー350ml
コーヒー(砂糖ミルク)

昼ごはん
生春巻き4つ
チキントルティーヤ2個
おから170g
コーヒー(砂糖ミルク)
プロテインドリンク150ml

夕ごはん
ヨーグルトドリンク
フルーツグラノーラ200g
はんぺん（スライスチーズ2枚）
ニンジンサラダ（ニンジンドレッシング）
あさりの味噌汁
オレンジの砂糖煮
コーヒー(砂糖ミルク)


なんだか、また体重が増えた…
せっかくだから、もう少し食べちゃおうかな

ヨーグルト200g
金時豆120g 200kcal
ブルーベリージュース2杯
コーヒー(砂糖ミルク)
【記録グラフ】
体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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