no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

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実家(空き家)のゴミ整理を業者に頼み
↑なんだかいい人だった。
母のいるグループホームで、まったりし
いつもと違うヨガのスタジオでまったり過ごす。

色々な人から
あぁ幸せな1日だったなぁ

これで食べ過ぎさえなければいいのに^_^;


朝ごはん
コーヒー(砂糖ミルク)
トマトカレー
卵2個

昼ごはん
コーヒー(ミルク)
カロリーメイト
ヨーグルトドリンク

夕ごはん
ニンジンサラダ（ニンジンドレッシング）
オレンジ大1個
グラノーラ150g
抹茶葛湯
コーヒー（砂糖ミルク）2杯
金時豆150g　200kcal
魚肉ソーセージ4本

また体重が増えてしまった…
そして夜中にチップスターを食べて寝た^_^;
【記録グラフ】
体脂肪率
-1.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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