no title【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

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【良くなかったこと】

勉強を今日もしなかった
あまり体を動かせていない

【良かったこと】

家事をてきぱきとこなせた（掃除機かけ・洗濯・布団干し・風呂掃除・食器洗い）
図書館に行った（本を期日内に返却できた）

【明日の目標】

勉強をしたい
練習にも行きたい
ウォーキングをしたい
【記録グラフ】
基礎代謝量
1209kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
体水分率
48.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
20.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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