no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2722kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.2人前） 80.4 kcal
12時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
16時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
カニ（1人前） 86.4 kcal
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 167 kcal
  2722 kcal
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