no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2352kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
森永 ポテロング ［豚のしょうが焼き味］（0.8人前） 168 kcal
  2352 kcal
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