no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2457kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.6人前） 200 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
グルメシティ 中華丼 （1人前） 472 kcal
かに玉（0.9人前） 155 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.2人前） 345 kcal
  2457 kcal
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