健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜１回　日中１５回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り・-２℃～
【今日の感想】
　札幌グランドホテル（美沙子に譲渡手続き）・

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 354 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1749 kcal
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