5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

5,000
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御田神社御札　　　　1,000
芝大神宮御札　　　　4,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
14時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 黒ゴマ（1人前） 191 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
20時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ヤマキ 鰹節（4人前） 40.8 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
  1262 kcal
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