4,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

4,500
< 5,000 　｜　5,000 >
芝cafe　　　　　　500
田町lunch　　　1,000
ヒカリエチケット代　3,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
米（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
15時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
20時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2809 kcal
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