０【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

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【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（4人前） 16 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
ファイン クエン酸（4人前） 60 kcal
DHC ビタミンB（4人前） 12 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
19時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（2人前） 49.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 黒ゴマ（1人前） 191 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（2人前） 49.7 kcal
  1100 kcal
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