no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 8杯	摂取カロリー 2403kcal	体脂肪率 16.3%
食事の記録 2403kcal	体重 72.8kg

【食事の記録】

4時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.8人前）	52.8	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
山崎製パンメロンパン（0.3人前）	113	kcal
9時
トップバリュ缶コーヒー（1.5人前）	52.5	kcal
12時
サブウェイサンドイッチ（1人前）	285	kcal
カゴメｒ野菜生活（0.8人前）	69.6	kcal
おにぎり（0.9人前）	171	kcal
17時
サントリースパークリング Yogurito（0.6人前）	119	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
サーモンマリネ（0.4人前）	74.1	kcal
イオントップバリュスパゲティ（0.3人前）	159	kcal
えび（1人前）	45.9	kcal
18時
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
パン（1人前）	150	kcal
バター（0.5人前）	48.4	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
ムース（2.3人前）	138	kcal
21時
江崎グリコメンズポッキービターチョコレート [箱] 100g（0.3人前）	152	kcal
日本酒（1.3人前）	250	kcal
	2403	kcal
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