日17.7/2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

日17.7/2.0
< 土18.2/7.0 　｜　月21.0/5.0 >
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】味噌ラーメン　健康米１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　ヤズ刺身 パン１個

【夜食】

【今日の感想】ひまわりで　血液サラサラ度　骨密度　チエックしてもらった　年相応でした

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