10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

10,000
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JR　　　　　　10,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
14時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
  2148 kcal
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