2/12食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月12日（金）

2/12食事記録のみ
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
苺（あまおう） 2ヶ
ディアマン 7g
ディアマン・ショコラ 15g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
肉団子とウインナーのスープ煮
芽かぶとろろ
サラダ（コーン・玉ねぎ・ほうれん草・レタス）
鰯の黒酢煮
鶏の唐揚げ
オムレツ
茄子の煮浸し
里芋・うずらの卵・こんにゃくの煮物
黒酢もずく
マルゲリータ 2切れ
茄子と挽肉のピザ 2枚
ツナコーンピザ
黒酢いなり
フルーツ（ライチ・みかん）
白玉ぜんざい

【晩ごはん】
紅芯大根・水菜・胡瓜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
ブロッコリの豆乳スープ
バッテラ 4切れ
ガリ
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
デコポン 1/2ヶ

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
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