体調がかなり戻ってきた／ホークス、逆転勝利！【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月02日（日）

体調がかなり戻ってきた／ホークス、逆転勝利！
< ムネリン、ホークス... 　｜　醤油を買いに唐津へ >
【朝ごはん】
苺 6粒
ハニーフランス 62g
エベレストチャイ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・オニオンスライス・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
湯葉スープ
人参のドライカレー 白飯推定 175g
抹茶マシュマロ 1ヶ

【晩ごはん】
豚バラとじゃがいもの味噌炒め
鶏胸肉の叉焼風
スナップエンドウ・オニオンスライス・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
瓜の粕漬け
ベーコン・ブロッコリ・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
北海道のおいしい昆布だよー

【今日の感想】
喉の痛みがかなり軽減した。
明日からは通常の生活に戻れそう。

まだストレッチさえする気になら
ないけど、明後日ぐらいにはト
レーニングもボチボチ再開出来る
かな？

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ホークス、逆転勝ちで開幕三連勝！

上林にHRが出て良かった！(^^)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
24.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
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