2/11食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日（木）

2/11食事記録のみ
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
苺（あまおう） 2ヶ
ディアマン 15g
ディアマン・ショコラ 8g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
焼餃子 4ヶ
納豆+葱
里芋の煮っころがし
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
小蕪の水キムチ
ブロッコリ・胡瓜・水菜・レタス・トマトのサラダ
ブロッコリの豆乳スープ
白飯推定 175g

【晩ごはん】
豚肉の生姜焼き
千切りキャベツ
ブロッコリ・胡瓜・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
里芋の煮っころがし
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
小蕪の水キムチ
ブロッコリの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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