2/10食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

2/10食事記録のみ
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
苺（やよいひめ） 1ヶ
ディアマン 15g
ディアマン・ショコラ 9g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
蕪の水キムチ
焼鳥（もも肉・皮・つくね）
チーズ入り燻製蒲鉾
カンパチアボカド丼 白飯推定 175g
ふかし薩摩芋（ミニサイズ） 2本

【晩ごはん】
焼きなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
紅芯大根・水菜・レタス・トマトのサラダ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
蕪の水キムチ
韓国風海苔の佃煮
玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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