2/9食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月09日（火）

2/9食事記録のみ
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【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
鯖のみりん漬け
チーズ入り燻製蒲鉾
紅白なます
大根葉と刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
苺（やよいひめ） 2粒
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
チーズ入り燻製蒲鉾
紅芯大根・胡瓜・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
紅白なます
韓国風海苔の佃煮
玉ねぎの豆乳スープ
鮪アボカド丼 白飯推定 175g
北海道のおいしい昆布だよ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
28%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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