no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
マルハニチロ チャーハン（1人前） 446 kcal
17時
ステーキ（1人前） 523 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
19時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
  1449 kcal
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