糖質off 11日目【こうぞーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

糖質off 11日目
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週末に少し増えた体重を、平日に減らしていなねば。

14:00 トンカツ・エビフライ
20:00 えびの煮付け、ししゃも、白菜の豚肉巻き、サラダ

昼は肉が食べたくて、トンカツを食べた。
衣やソースは余計だけど、米は抜いたから良しとしよう。
夜と体重は朝の計測から落ちてるから、明日の朝が楽しみだな。
寝るとしますか。

【記録グラフ】
体重
107.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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