「食事の記録」 ～こうぞーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>こうぞーさんのトップページ>記録ノートを見る

こうぞーさんの2016年02月の記録ノート

糖質off 18日目

 02月29日（月）
今日は糖質off、大失敗の日。
まっ、良い気分転換が出来たことにして
今日からしっかり頑張ろ。

11:30 ラーメン
18:00 焼き鳥やでの飲み会 ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 17日目

 02月28日（日）
10:00 牛乳寒天
11:00 モスチキン、サラダ
14:00 パイ
19:00 豚ロース、餃子、サラダ、チョコ
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 16日目

 02月27日（土）
今日は仕事。

12:00 サラダ、ハンバーグ、チキン、ウインナー
17:00 玉子サンド
18:00 にんにくの丸焼き、焼き鳥、サラダ
20:00 牛乳寒天
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 15日目

 02月26日（金）
今夜は２月の仕事が少し落ち着いたので
誘われた飲みに行って来ました。
１件目は焼き鳥やで、いい感じに糖質off
できましたが、二件目、三件目と・・・

まっ、昨日まではある程度頑張れたので ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 14日目

 02月25日（木）
11:00 とんかつ
20:30 ほうれんそう鍋
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 13日目

 02月24日（水）
今日のランチは仕事でバイキング。
糖質offは実行できたし、いろいろ食べて、
気分転換にもなったから、またダイエット
がんばれそうだな。

12:00 メルパルクのランチバイキング ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 12日目

 02月23日（火）
昨日の夜はしっかり食べたけど、今朝はいい感じに
減量せいこう。
今日も頑張らねば。

11:40 ハンバーグ、チキン、ソーセージ、サラダ
20:00 自宅で夕飯
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 11日目

 02月22日（月）
週末に少し増えた体重を、平日に減らしていなねば。

14:00 トンカツ・エビフライ
20:00 えびの煮付け、ししゃも、白菜の豚肉巻き、サラダ

昼は肉が食べたくて、トンカツを食べた。 ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off 10日目

 02月21日（日）
12:00 豚汁、焼き鳥三本
19:00 鍋、あじ

今日は仙台にある杜の市場に行って来ました。
道の駅的な大きな施設ですね。
海鮮丼やすしなど、少し食欲をそそられましたが、 ...
コメント(2)　 続きを読む

糖質off ９日目

 02月20日（土）
昨日の夜は鍋をしっかり食べたけど、
朝の体重はいい感じに下がってたな。
今夜はワインバーにいくから、あてを
食べ過ぎないように、注意しないとな。

10:00 コールスロー、煮たまご２個 ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off ８日目

 02月19日（金）
今朝の体重は少し増えていたけど、昨夜の食事も
糖質off出来てるし、明日の朝には下がってると
期待して、今日も糖質offライフを楽しむとしよう。

12:00 とんたつ、サラダ
18:00 スタバでラテ ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off ７日目

 02月18日（木）
先週の金曜日から糖質offをスタートして、
今日で７日目。
今回はいい感じで、ここまでこれたかな。
ただ、昨日と一昨日の夜に、足の土踏まずが
つっちゃったのは、なんかあるのかなぁ？
...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off ６日目

 02月17日（水）
糖質offの効果が少し出てきたのか、
いいい感じに縁だした。
急激にやり過ぎるのもダメだろうから、
いま遅めのランチです。
この調子で今週末に何キロになって
いるか、楽しみだな。 ...
コメント(2)　 続きを読む

糖質off ５日目

 02月16日（火）
今日も朝・昼抜き。
仕事が忙しくて、食べる時間がなかったのが
正直なところだけと。
明日は昼夜は食べるようにしないとな。

20:00 サラダ、納豆、などなど
コメント(0)　 続きを読む

糖質off ４日目

 02月15日（月）
今日は仕事が忙しく、朝・昼はなしで夜に自宅で食事を
採っただけなのに、あまりお腹が空いてなかったのと、
少し食べたら結構胃？が膨らんで。
いい感じに糖質offできてるな。

20:00 サラダ、鳥の素揚げ、白菜の豚肉巻き
コメント(0)　 続きを読む

糖質off ３日目

 02月14日（日）
今日は日曜日。
いつものように街中に妻と出かけましたが、普段なら食べてしまいたくなる物にあまり
意識がいかなかったから、今回の糖質offの出だしはなかなかいいかもしれない。
この調子であすも頑張ります。

10:00 豚肉と白菜のホーロー鍋 ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off ２日目

 02月13日（土）
今日は土曜日だけど、休日出勤。
弁当持参で、今日も糖質offはまずまずできたな。

10:00 サンドイッチ半分
13:00 サラダ、ゆで玉子２個
18:00 ホルモン鍋、ニンニクのオリーブ煮、餃子 ...
コメント(0)　 続きを読む

糖質off再スタート

 02月12日（金）
今日から、糖質offを再スタート。
昼に時間調整で入ったスタバ。
食べ物はどれも糖質ありありだから、ラテだけで我慢できたのは良かったな。

朝:なし
昼:なし ...
コメント(0)　 続きを読む