筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット　20㎏ 10 40kg 6 60kg 4 80kg 2 70kg 8,8,8
ベンチプレス　20kg 10 40kg 6 50kg 4 60kg 3 70kg 1 60kg 5,5,4
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
調子悪かった

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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