孤食の寂しさに【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>孤食の寂しさに
16年02月28日（日）

孤食の寂しさに
< 昨日は休肝日 　｜　梅でも見に行くか >
昨夜は、呑んでしまった。
孤食の寂しさに耐えかねて　なんちゃって・・・

天気が良いので布団を干した。
今日の昼ウォークは暖かそう。５キロ。

今夜は休肝するぞ！


先週の評価反省
体重：週間平均　６４．０キロ（前週　６４．１キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　３５キロ、７回。
休肝：月曜・火曜の２連続プラス金曜の３回
体脂肪率：週間平均　２５．７％（前々週　２５．３％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
.taka 2016/02/28 13:30 
孤食ですか・・・放牧中ですから無理に休肝しなくても良いように思いますが。
昨日は禅の本を読みましたが、「知足」足るを知る　とか色々と考えさせられるものがあります。
座禅で瞑想でもやってみようかなと思っています。
 団塊修ちゃん 2016/02/29 08:25 
どうしたんですか？
.taka 2016/03/01 00:07 
3月は胃薬を飲まないで済ませたいものです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE