今日は一人。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

今日は一人。
< 苺。 　｜　石。 >
今日は今の仕事に就いてから５ヶ月ちょっとになるけれども。
初めて一人ですべてをこなさなきゃ。
先輩のお子さんが卒業式でお休みだから、気が抜けない。
お昼までの３時間半、ドキドキ。
色々なスリルを味わいながらも、なんとか1日終了。
今日は、ぐっすり眠れそう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鶏そぼろご飯（1人前） --- kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
19時
納豆（1人前） --- kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
里芋唐揚げ（1人前） --- kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
  922 kcal
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