2468日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

2468日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
カルビー じゃがビー（1人前） 105 kcal
米屋 大福（2人前） 514 kcal
20時
豚玉（1人前） 609 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
山崎製パン ピーナッツ（1人前） 182 kcal
  1942 kcal
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