2472日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

2472日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
22時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 玄米ブランはちみつレーズン（2人前） 274 kcal
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
  1669 kcal
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