減らない【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

減らない
< 忍者！ 　｜　寝落ち >
まあ、いいんですけど…

昨日、家に帰る寸前に…
「おっ、今日は昼御飯食べるの忘れてる」ってことに気づいた。
確かにちょうど、昼過ぎくらいから、研修があって、
それが終わって御飯食べようと思ったら急な要件であっちを処理
こっちを処理してた。

なんとなく夕方、事務所の給湯室にあったチョコをかじっただけ。
全然、空腹を感じなかった。

そんなに一生懸命仕事をしてたのか…
いや、空腹を感じない…老化？(笑)

月曜日は夕方からエンジンがかかる悪循環
少し遅くなったけどこれまた空腹も感じなかった。

夕食も少し抑え気味だったので今朝の計量はかなり期待したけど…
減ってなかった…凹み…

よく考えたら空腹を感じないってことは栄養足りてるってことだから
減らないのも当たり前か…

今朝、走ったから明日の朝の計量に期待！
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
8時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
16時
チョコ（1人前） 446 kcal
18時
コカ・コーラ ファンタ グレープ 300ml 缶（1人前） 144 kcal
21時
水炊き（1人前） 176 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/03/08 08:43 
そうそう、自分の思った通りには行かないもんだよね…
これなら絶対減ってると期待して計量するとダメだったり･･･
今日はなぁ～…って計ると減ってたり…
分からん…
ちなみに今朝ワシは減ってたけど…
なんでだ？
 かいけいぱぱ 2016/03/09 05:54 
いいなあ～
なんで減ってる？ってことはめったにありません(^^;
ましゃもも 2016/03/08 10:33 
確かに数値は気になるけど　それだけじゃない
見た目少しでも引き締まれば運動してより頑張る＾＾；
って　人に言えた事じゃないんですが　ぼちぼち行きましょ＾＾
 かいけいぱぱ 2016/03/09 05:56 
見た目はあんまり自分からはわからない…
ってのが難ですねえ(^^;
きこたん 2016/03/08 11:42 
ぱぱちゃん太ってないじゃん(#^.^#)
それよりも病気にならない健康でいる方が・・大事♪
 かいけいぱぱ 2016/03/09 05:56 
ありがとうございます。
でも…
脱いだらスゴイんです…わたし。
おじまる子 2016/03/08 13:36 
俺なんて、先週末から気持ちが「ハイ（High）！」だからさー。食欲が凄いことになってるよ！(^^ゞ
昨夜など、豚丼（関西の人って豚丼わかる？）軽く一杯食べた後、酒の摘みにハッピーターンの小袋食べちゃったし！
今朝は今朝で、納豆でしっかり茶碗一杯食べたし(笑)
 かいけいぱぱ 2016/03/09 05:57 
豚丼もハッピーターンもわかりますよ。
私は呑んだら、食欲が崩壊します(^^;
ボンド８８ 2016/03/08 18:00 
それはありますね。
私もお腹減らないときは何も食べません。
それでも特になんともないものです♪
 かいけいぱぱ 2016/03/09 05:58 
ようやくボンドさんの気持ちがわかりました(^^;
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