2475日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

2475日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-12:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ケロッグ オールブラン（2.5人前） 448 kcal
17時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.5人前） 707 kcal
21時
チーズポテトコロッケ（1人前） 340 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
キャンベル　 ミネストローネ（1.5人前） 353 kcal
23時
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
  2197 kcal
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