2475日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

2475日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-12:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ケロッグ オールブラン（2.5人前） 448 kcal
17時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.5人前） 707 kcal
21時
チーズポテトコロッケ（1人前） 340 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
キャンベル　 ミネストローネ（1.5人前） 353 kcal
23時
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
  2197 kcal
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