体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>￥吉さんのトップページ>記録ノートを見る>体脂肪率22％への道
16年03月11日（金）

体脂肪率22％への道
< 体脂肪率22％への... 　｜　体脂肪率22％への... >
【今日やった運動】

【運動した時間】
ジョッギング30分
バランスボールエクササイズ（膝立ち→二点バランス→直立→スクワット→フロントブリッジ）

73.2→72.4㎏
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:15　卵納豆ごはん0.5合、ウィンナー、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ、大根）、麦茶　73.8㎏
【間食】

【晩ごはん】
21:00 温玉湯豆腐うどん、チュウハイ（400mℓ×5）
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
28.8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
74.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE