0313【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

0313
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【記録グラフ】
食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
粕汁（0.35人前） 89.2 kcal
パプリカとピーマンのおかかきんぴら（0.1人前） 33.3 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
なすとピーマンのピーナッツ味噌煮（0.2人前） 55.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.5 kcal
麦ごはん（1人前） 253 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 46.5 kcal
12時
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
ファミリーマート 照り焼きチキンとたまご（1人前） 296 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
19時
海老しんじょう（1人前） 35.9 kcal
刺身（1人前） 193 kcal
あんこう鍋+雑炊（0.5人前） 216 kcal
白子の天ぷら（0.5人前） 150 kcal
寿司（1人前） 255 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
からすみ（1人前） 22.1 kcal
あん肝味噌漬（0.5人前） 98.2 kcal
22時
どらきんぐ（1人前） 238 kcal
  2129 kcal
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