2487日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

2487日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
19時
トースト（1人前） 270 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
20時
なか卯 天ぷらうどん（1.2人前） 558 kcal
21時
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　Fe（4人前） 236 kcal
  1848 kcal
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