12,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月27日（日）

12,000
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JR 10,000
IHJ　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
鶏唐揚（1人前） 501 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
アップルジュース（1人前） 88 kcal
17時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
20時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ M（0.8人前） 70 kcal
たんめん（1人前） 565 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  2530 kcal
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