体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月27日（日）

体脂肪率22％への道
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【今日やった運動】
ジョッギング　20分
ウォーキング　30分

シーテッドロウ　32㎏
ラットプルダウン　32㎏
バックエクステンション
マシンショルダープレス　25㎏
ダンベルフロントレイズ　10㎏
ケーブルシーテッドロウ　26㎏

74.6→74.3㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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