足【torturemanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月28日（月）

足
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【今日やった運動】
スクワット　90*10　90*10　110*8　140*5　140*3　140*3　110*5　90*8　90*8
レッグプレス　110*10-4
カーフ　60*20-5　110*20-5
リバースレッグカール　30*13-5
レッグカール90*13-5

【運動した時間】 1.5h

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スクワット
140kg
スクワット（kg） のグラフ
 		   
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