no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月01日（金）

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でら眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
サバサラダ（1人前） --- kcal
ナスの揚げ出し（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
18時
鳥肉のカレー炒め（1人前） 600 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
おはぎ（2人前） 568 kcal
  2408 kcal
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