no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1.3人前） 404 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
15時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
サーロイン（0.4人前） 196 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
おかめ豆腐 木綿（0.6人前） 84 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  1623 kcal
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