4,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月06日（水）

4,500
< ０ 　｜　2,000 >
昼ランチ四ツ谷　　　　1,500
夜IJH　　　　　　　　　3,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
サラダ（2人前） 131 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
19時
米（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2516 kcal
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