no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
43.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン アーモンドキャラメル [袋] 1個（0.4人前） 140 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
10時
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
11時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
20時
なか卯 ビール（2.6人前） 400 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
枝豆（0.8人前） 26.8 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
串カツ（0.2人前） 123 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
  2100 kcal
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