0412【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

0412
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【記録グラフ】
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャムトースト（1人前） 250 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 52.8 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
肉おくらうどん（1人前） 493 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 36.6 kcal
20時
焼肉（1人前） 814 kcal
豆もやしのナムル（1人前） 75.9 kcal
キムチ（1人前） 6.9 kcal
卵スープ（1人前） 36.9 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
  2170 kcal
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